Интенсив проходил с 6 по 10 октября. Тематика — повышение ресурсного состояния организма. Для меня это был первый опыт подобной активности. Хочу поделиться своими впечатлениями, а также отзывами некоторых участников.
Могу сказать, что совершенно точно изменилось отношение к т.н. “инфобизу”. Даже с учетом того, что выдавать тексты и мысли у меня получается, на личном опыте убедился, что не так-то и проста эта деятельность, как кажется со стороны. Впрочем, так почти всегда бывает. Со стороны всегда всё кажется легче и понятнее.
Изначально планировал, что всё пройдет за 3 дня, но плотность подачи информации оказалась слишком высокой, поэтому, по просьбе людей, растянул всё на 5 дней.
Были затронуты следующие темы:
1. Питание (метаболизм, мозг, холестерин, общие рекомендации).
2. ЖКТ. Выделительная система. Кожа.
3. Витамины (вит. Д, вит. С, прочие). Омега-3.
4. Сон.
5. Стимуляторы. Сахар.
6. Физическая активность.
7. Стресс. Дистресс. Микростресс.
Разумеется, по каждому из этих блоков можно сделать не то, что полноценный курс, несколько книг можно написать. Поэтому постарался дать краткую, но ёмкую информацию простым и понятным языком. Был дан базис, который можно применить сразу, который даст быстрый эффект.
Хотел бы процитировать отзыв Михаила М.:
“Роман, благодарю. Это было весьма основательно и просто-понятно. Люди ищут волшебную таблетку для того, чтобы она решила их проблемы (в спорте, в жизни, в отношениях, в решении любых ситуаций), в то время, как в большинстве случаев таблетка — это весьма простое действие повторенное многократно, ставшее частью человека, его образа жизни.”
Не ищите волшебных таблеток. Всё проще.
(с) Роман Зеленов
– специалист в области здоровья, физиологии, практической психологии, «натурального» силового тренинга,
– автор текстов, методичек, обучающих программ