Существует множество методик, рассказывающих о том, как лучше достигать цели. В этом тексте я бы хотел затронуть три правила, которые считаю очень полезными.
1. Всегда ограничивай количество попыток в моменте.
Например, в спорте на выполнение упражнения есть 3 попытки. Это очень мудрый принцип, сознательно себя ограничивать в количестве попыток, которые ты сделаешь на данном этапе, т.к. очень часто мы начинаем “долбиться головой о стену”. Сил и ресурсов всё равно не хватает на то, чтобы покорить цель, тем не менее, самозабвенно пытаемся пробить препятствие лбом. Как нам кажется — на морально-волевых. На самом же деле — на тупости, упрямстве, боязни признать поражение. Шанс, конечно, есть, что за счет крепости “лобовой брони” проломишься, но, скорее всего, просто голову расшибешь.
2. Если за установленный лимит попыток цель достичь не удалось, умей признать, что сейчас, в текущих условиях, ты не можешь её достичь.
Это не означает, что ты плохой, неудачник и т.п. Это означает, что сегодня, в данный конкретный момент у тебя не получилось. Не более того. Остановись, выдохни, сделай паузу, отдохни, внеси нужные коррективы.
3. Восстановился, пополнил запас “топлива” — пробуй снова. Без оглядки на вчерашний день. Его уже нет. Завтрашнего дня тоже нет. Есть лишь день сегодняшний. Даже не день, а всего-лишь миг в этот конкретный момент. Твоя задача — отбросив все сомнения и воспоминания, выложиться именно сейчас, в данную секунду.
Скорее всего, в новой попытке ты покоришь ту вершину, которая не покорилась вчера. Если же и сегодня она останется непокоренной, то нужно лишь повторить пп. 1,2,3, но сделать это более тщательно. Не забывая при этом, что рано или поздно ты дойдешь до тех вершин, которые покорить на прошлом багаже в принципе невозможно, но это уже совсем другая история.
(с) Роман Зеленов
– специалист в области здоровья, физиологии, практической психологии, «натурального» силового тренинга,
– автор текстов, методичек, обучающих программ