Ментальные ловушки: нужно всё поменять

Отрывок из переписки с девушкой, которая хочет внести ряд изменений в свою жизнь:

– Уже вижу, что в корне необходимо менять, но задача оказалась не такой легкой, как я себе представляла.

– Это ловушка, в которую ты сама себя загоняешь. Сама установка “менять в корне” подразумевает какие-то кардинальные изменения. Как правило, это очень сложно и стрессово. Мозг будет сопротивляться, что, судя по всему, и происходит. Сразу находится куча неотложных задач, появляется масса сомнений и т.п.

Нужно не усложнять себе задачу, а постараться максимально упростить. Есть такая ментальная ловушка, что если задача не вызывает шевеление волос в самых неожиданных местах, то это, вроде как, и не задача вовсе. Особенно, в нашей ментальности, где явно выражена модель решения задачи в формате преодоления через рывок.

Не старайся найти решение, которое позволит поменять всё и сразу. Его или нет вообще, или это будет формат “революции” с неизбежными и совершенно ненужными жертвами.

(с) Роман Зеленов
– специалист в области здоровья, физиологии, практической психологии, «натурального» силового тренинга,
– автор текстов, методичек, обучающих программ

О себе | Услуги | Отзывы